【今日头条】央视沉痛发声:再不重视健康就晚了!

政策新导向

国家首度把营养保健提升到治疗高度!

       卫生部医政司在全国范围内下达《卫生部医政司关于开展临床营养科设置试点工作的通知》。

       卫生部医政司作为负责与医疗相关政策制定并指导实施的机构,下发的这个通知,将营养保健的角色从“ 辅助治疗 ”转正为“ 营养治疗 ”,这也意味着政府首度将营养提升了到治疗的高度。

       那么到底是什么让国家开始如此重视养生保健呢?新闻中也提到了,无疑是慢性病!

       慢性病,如它的名字一般缠绵日久、难以根治,却不像它的名字一般温和无害。前面央视已经向我们展示了它极度凶险的一面,它导致了我国85%的死亡率!它威胁的已不仅是健康,而是无数人的生命!

       对于慢性病,我们应该要做到早发现,早预防,这样,我们才能健健康康的生活着。

       如何做到预防慢性病,首先要做到让我们的身体时刻充满着能量和营养。营养保健至关重要,可是营养保健品却不便宜,很多人在经济上根本无法承受。

其实,你每天都能喝到的水是最便宜且最好的“药”!

       经常有人把水比作是“最佳最廉的保健饮品”,这丝毫不夸张。在某种程度上,水也是最好、最便宜的药,只要喝对了,防病治病的功效棒棒哒!

       关于会喝水的好处,先给你一张图震惊一下:

       据中新网报道,英国一位42岁的女记者萨拉•史密斯(Sarah Smith)每天喝三升水,坚持四周之后,样貌足足年轻了十岁。她因长期身体不适去看医生。结果医生建议她每天喝够三升水,于是她遵循医嘱并开始记录自己喝水前后的变化。四周之后,萨拉惊喜地发现,她面部的眼袋、黑眼圈、皱纹、红斑等症状均大有改善,头疼的症状也减轻了,看起来像变了个人。

       那么怎样喝水才最健康的呢?

1防色斑:早起喝杯温开水

       人体经过一夜的新陈代谢,体内的垃圾需要有一个外力作用帮助排泄,温白开就是第一选择。刷牙后喝杯白开水可以迅速起到冲刷机体、养颜排毒的作用,防止色斑的产生。

2防便秘:大口喝水

       便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长,其所含水分被大量吸收,使大便变得难以排出。

       要排便通畅,就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分,因此,喝水应该讲究技巧:便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝满口),吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动,改善便秘的症状。

3防尿路结石:3个黄金时段要喝水

广东省中医院副院长陈志强提醒

       早上10点、下午4点、晚上10点,这三个时段人体最缺水,此时尿液会过分浓缩,易于形成结石。在此时喝水,补水防结石事半功倍。另外还要保证每日饮水量要在3000~3500ml,饮水要分多次,并在全天中平均分配。

4防中风:睡前及半夜各饮一杯开水

       缺血性脑梗塞所致的中风占急性脑血管病的半数以上,尤以老年人为多,且常发生于夜间。

       首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师詹淑琴表示,不常饮水及夜尿增多的老人若能在睡前及半夜各饮一杯开水,可降低血黏度,在很大程度上预防或减少缺血性中风的发生。

5防高血糖:每天至少4杯水

     《糖尿病护理》杂志刊登法国一项研究称,每天喝水4杯(227克/杯),可以使高血糖或糖尿病危险降低36%。

6想减肥:饭前喝水

       英国伯明翰大学一项研究发现,只要在每餐饭前半小时,坚持喝一杯500毫升的水,坚持3个月,体重就能减轻2公斤-4公斤。

       解放军第309医院营养科王晶介绍,这和我们常说的“饭前喝汤”有些相似,首先可通过增加饱腹感减少进食;其次,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。

7防胃酸——喝点苏打水

       如果感觉胃酸,可以喝苏打水试试,初次喝可能感觉味道接受不了,可将果汁兑在苏打水里饮用。连续饮用几天,胃酸导致的不适可得到缓解,胃里感觉很舒服。

8防烦躁:一有空就喝水

       大脑制造出来的内啡肽被称为“快乐荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水,一有空就喝水。

喝水量:记住一个公式

      尽管喝水是最好的药,但是也不能过量“服用”哦!一般情况下,人体的最低需水量是1500ml。

      对于成年人来讲,每天水的相对需要量是:30×体重(kg)

      举例:一个体重60公斤的健康成年人每天需水量为:60×30 = 1800ml。

      一般饮用水不足以滋润和修补我们体内的细胞,即使您现在喝下足以解渴的水量,身体也需要消耗2小时才能让水进入细胞,且水分不能完全被吸收。 

      7.7Hz低频水直接把水处理成有强大能量细胞直饮水,即7.7赫兹的细胞能量水(广西巴马长寿村泉水为80赫兹) ,也称之为活化水(活水),经过细胞能量仪处理后的水黏度降低了400倍,使得体内细胞的吸收速度增加3倍,可让干渴的细胞迅速吸收水分,之前处在亚健康的干瘪、且黏在一起细胞变得一个个更健康饱满、圆润透亮,活化水在细胞间内外交流,从细胞内排除出毒素和杂质,有助于修复病变细胞,有效降低细胞癌变的机率。 

       中玛细胞能量仪,被誉为21世纪最伟大的物理科技发明之一。它区别于市面上以净水为目的的过滤水机,能活化一切可饮用的液体,以“不添加,不接触”的独特物理方式,将聚合态的普通水转换为直线结构的细胞直饮水。细胞能量水具有低频率、低粘度、高能量的特点,无需人体机能的转化,能最高效地进入人体细胞。饮用20分钟即能改善血液粘稠!长期饮用更能有效排除毒素,焕发人体基元的健旺生命力。细胞能量仪的发明源起于俄罗斯科学家伊戈尔·斯米诺夫博士复制具有治愈核幅射伤害效果的天然好水,因而长期饮用细胞能量水不仅能调理、改善相关疾病,还能延年益寿,提升人体免疫力。水是生命之源,细胞能量仪惠及全家人健康,显著提升家庭生活品质。


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